Cromo>>> Ótimo para a SAÚDE.

Você encontra o cromo nos alimentos como: - Espinafre - Cogumelos - Nozes - Ostras - Levedo de cerveja - Grãos integrais Veja abaixo o que deve acrescentar na sua alimentação: Espinafre - Comer uma porção crua na salada e deve ser consumida diariamente. Nozes - 2 colheres (sopa) picadinhas. Ostras - 1 unidade já é o suficiente Cogumelos - Caso for a de conserva, pode ingerir um prato de sobremesa, ou refogado no azeite. Levedo de cerveja - 1 colher de chá Grãos integrais - 1 colher (sopa) por dia é o suficiente.