Cromo...Você sabia...?

Está comprovado: o cromo é capaz de reduzir a gordura corporal. E bem ali, onde é mais indesejada: no abdômen. Isso porque ajuda a diminuir drasticamente o desejo exagerado por doces, que viram moléculas que se concentram na barriga, e atua no controle do apetite -- duas façanhas que tornam o emagrecimento bem mais fácil. O cromo faz com que o carboidrato seja aproveitado como fonte de energia e não fique armazenado sob a forma de gordura a ingestão de cromo interfere positivamente na perda de peso. MINERAL EM BAIXA, PONTEIROS EM ALTA Quando há carência de cromo, o organismo entende que não há glicose suficiente em circulação. Daí dispara a mensagem para o hipotálamo, região do cérebro responsável pelo apetite, de que precisa de mais carboidratos para fazer a taxa de açúcar subir rapidamente. E onde eles estão? Nos doces, nos pães e nas massas. Só que, nesse caso, o nutriente que dá energia acaba se estocando já sabe aonde: bem ali, na linha da cintura. A menos que você capriche nos alimentos ricos no tal mineral. E investir em suas fontes é a única maneira de obtê-lo, já que o corpo não produz nada de cromo. Uma de suas melhores fontes é o levedo de cerveja, que pode ser acrescentado no suco de sua preferência, por exemplo. Porém, o mineral antibarriga também é encontrado em carnes (como frango e fígado), ovos, ostras, grãos integrais, germe-de-trigo, queijo, pimentão verde, banana, espinafre e pimenta-do-reino. DE OLHO NA DOSE Quem malha e transpira muito deve caprichar na quantidade de cromo, porque ele é eliminado pelo suor. OUTRAS BOAS RAZÕES PARA CAPRICHAR NO CROMO Ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim, o LDL Reduz variações de humor, principalmente durante a TPM Alivia sintomas de depressão Melhora a fadiga Aumenta a capacidade de o corpo ganhar massa muscular Auxilia no tratamento do diabete tipo 2 Dá uma força no combate à celulite